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浮板

浮板常用于帮助初学者练习腿部划水，并加强腿部的肌肉训练。它能保持身体的平衡，让游泳者专注于腿部训练。

材料和设计

浮板通常采用轻质防水材料（如EVA泡沫或PE塑料），设计上注重浮力、耐用性和握持舒适性，适用于游泳训练或水上救援。

运动员评价

迈克尔·菲尔普斯

菲尔普斯曾多次表达对浮板的青睐，他认为浮板可以帮助运动员专注腿部打水练习，并能为运动员提供更好的训练支持。

凯蒂·莱德基

莱德基在多个场合中提到，利用浮板进行长距离自由泳耐力训练，对于运动员的训练非常有帮助。

运动员体验

一些运动员表示，浮板帮助他们在训练中专注于腿部力量，尤其是在长时间的腿部训练中，可以有效增强耐力。

缺点

浮板的缺点包括易导致训练依赖、功能单一（主要练腿）、EVA材质易老化开裂，且体积大携带不便，硬质款还可能硌手。